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孕妇为什么不能吃芋头

来源 : 南方养生网    时间:2023-05-07 04:46:25

孕妇能不能吃芋头?


(资料图)

孕妇能吃芋头。芋头营养丰富,含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头口感细软,黏嫩爽口,营养丰富,既能做菜肴又能做各种各样的零食,酥脆又可口。因为芋头属于淀粉类极容易被人体消化吸收,让体内产生免疫球蛋白,所以能够帮助准妈妈们提高身体免疫能力。非常适合敏感时期的准妈妈食用,准妈妈们在怀孕期间避免患病是很重要的,吃芋头就有增强免疫力的功效。准妈妈们不能只吃芋头,也不能多吃芋头。特别是在怀孕期间我们一定一定要注意自身的营养,讲究营养均衡,讲究荤素搭配均衡。不要过胖或过瘦。芋头是不能生吃的,生的芋头是有毒的,生吃舌头发麻,肠胃出现不适,进而拉肚子,可能险遭流产,威胁到您自身以及宝宝的身体健康。

孕妇可以吃芋头吗 芋头什么人不能吃

孕妇可以吃芋头。

芋头含有丰富的微量元素,能够增强人体免疫力,很适合孕妇食用。另外,芋头富含纤维素,孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外,芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等,可以有效保护牙齿,提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外,芋头也是一个不错的选择。

孕妇吃芋头的好处:

1、芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

4、芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

芋头什么人不能吃

一般人群均可食用。

1. 特别适合身体虚弱者食用;

2. 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

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