酸奶和什么水果配最好

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酸奶和什么水果配最好

来源 : 南方养生网时间：2023-05-15 16:36:32

酸奶和什么水果搭配最佳

酸奶和苹果搭配。吃苹果既能减肥又能助消化，把苹果酸奶用来代餐，效果是很不错的。

黄瓜和酸奶搭配。黄瓜本身是很好的美容减肥食品，和酸奶配在一起减肥效果会大大加强并，且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

(资料图)

酸奶和什么水果搭配好

1、苹果酸奶。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。2、黄瓜酸奶。黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。3、木瓜酸奶。木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的MM们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，味道棒棒哒。

酸奶配什么水果

酸奶可以搭配猕猴桃食用，可以养颜，还可以和苹果搭配，有助于减肥，还能和香蕉搭配，可以帮助排除体内垃圾！和菠萝搭配可以开胃！试试吧！

什么蔬果搭配酸奶最好喝?

1.如何确保蔬果汁养分不流失?

新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。

2.怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝?

不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比较不会那么凉;二是各种蔬果的营养不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。

3.蔬果打成汁的最好时机是什么?

蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。

4.任何蔬果都能搭配打成汁吗?

有些蔬果含有一种会破坏维生素c的酵素，如：胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜，如果与其他蔬果搭配，会使其他蔬果的维生素c受破坏。不过，由于此种酵素容易受热及酸的破坏，所以在自制新鲜蔬果汁时，可以加入像柠檬这类较酸的水果，来预防其他的维生素c受破坏。

5.蔬果外皮也含营养成分吗?

蔬果外皮也含营养成分，如：苹果皮具有纤维素，有助肠蠕动，促进排便，葡萄皮则具有多酚类物质，可抗氧化，所以像苹果、葡萄可以保留外皮食用。当然，蔬果要清洗干净，以免喝到残留的虫卵和农药。

6.蔬果汁该怎么喝呢?

一口一口慢慢喝最好。此外，早上或饭后2小时后喝最好，尤其是早上喝最为理想。

酸奶加什么水果吃最好

这个问题问的。。个人的口味不一样的，酸奶拌什么水果我不太清楚，你用伊利纯牛奶（盒装那种）拌苹果试试看，很好吃的，既有苹果的清香味道也有牛奶的醇香。味道特好。推荐！

酸奶配什么水果好吃

1、苹果酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。2、黄瓜酸奶黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。3、木瓜酸奶木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。4、香蕉酸奶香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

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